Thứ Năm, 2 tháng 4, 2020

Vì sao châu Âu - Nơi có các bệnh viện tốt nhất lại “vật vã” trước Covid-19?

Nghịch lý ở các bệnh viện thuộc hàng tốt nhất thế giới

Trong khi châu Âu đang "oằn mình" trước cuộc tấn công của đại dịch Covid-19 thì có một nghịch lý được phơi bày rõ ràng trong cuộc khủng hoảng y tế này là: một số bệnh viện ở châu Âu thuộc hàng tốt nhất thế giới lại thiếu khả năng trong việc đối phó với đại dịch.

Các chuyên gia về dịch bệnh nhận định rằng, hệ thống các bệnh viện ở châu Âu thiếu kinh nghiệm xử lý dịch bệnh và sớm thỏa mãn với những gì mình có chính là một phần nguyên nhân khiến khu vực này chịu ảnh hưởng nặng nề bởi đại dịch Covid-19.

"Nếu bạn bị ung thư, bạn sẽ muốn đến chữa trị tại một bệnh viện ở châu Âu", Brice de le Vingne - người đứng đầu chiến dịch chống Covid-19 thuộc tổ chức Bác sĩ không biên giới (Medecins Sans Frontieres - MSF) tại Bỉ cho biết.

"Tuy nhiên, châu Âu chưa trải qua bất kỳ đợt bùng phát dịch bệnh trên quy mô lớn nào trong hơn 100 năm qua và hiện nay, họ không biết phải làm gì", chuyên gia Brice de le Vingne nhận định.

Tuần trước, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phàn nàn về việc một số quốc gia đã "phung phí cơ hội" ngăn chặn virus SARS-CoV-2 từ khi vẫn ở một vị trí vững vàng, đồng thời cho rằng, các quốc gia này lẽ ra nên hành động quyết liệt hơn từ cách đây 2 tháng, trong đó có việc thực hiện xét nghiệm diện rộng và các biện pháp giám sát mạnh mẽ hơn.

Những thiếu sót căn bản

De le Vingne và các chuyên gia khác đều thừa nhận rằng hướng xử lý của châu Âu đối với dịch Covid-19 ban đầu quá lỏng lẻo và thiếu sót nghiêm trọng các biện pháp cơ bản xử lý dịch bệnh, chẳng hạn như theo dõi tiếp xúc - một quy trình cam go đòi hỏi các nhà chức trách y tế phải theo dõi tiếp xúc của người nhiễm bệnh với những người khác nhằm giám sát virus đang lây lan như thế nào và ở đâu.

Trong suốt những đợt bùng phát của dịch Ebola, trong đó gần đây nhất là đợt bùng phát dịch bệnh này tại Congo, các nhà chức trách đã công bố số liệu hàng ngày, thống kê có bao nhiêu người đã tiếp xúc với người bệnh và việc này được thực hiện cả ở những làng quê xa xôi.

Sau khi dịch Covid-19 bùng phát vào cuối năm ngoái, Trung Quốc đã cử một đội ngũ gồm 9.000 nhân viên y tế theo dõi hàng nghìn tiếp xúc tại Vũ Hán mỗi ngày.

Tuy nhiên, tại Italy, trong một vài trường hợp, các nhà chức trách chỉ yêu cầu các bệnh nhân nhớ lại những người đã tiếp xúc với họ và sau đó gọi điện thoại cho những người này để thông báo về trường hợp đã dương tính với virus SARS-CoV-2. Tây Ban Nha và Anh đều từ chối trả lời câu hỏi có bao nhiêu nhân viên y tế đang làm nhiệm vụ theo dõi tiếp xúc và có bao nhiêu người đã tiếp xúc với người bệnh được phát hiện vào các giai đoạn của dịch bệnh.

“Chúng tôi thực sự có thể làm tốt trong việc theo dõi tiếp xúc ở Anh nhưng vấn đề là chúng tôi đã không làm đủ mạnh mẽ", bác sĩ Bharat Pankhania, một bác sĩ về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Exeter ở tây nam nước Anh chia sẻ.

Khi dịch Covid-19 ngày càng tăng tốc ở Anh vào đầu tháng 3, Pankhania và các đồng nghiệp đã nỗ lực kêu gọi các tổng đài điện thoại chuyển thành những trung tâm theo dõi tiếp xúc nhưng điều đó đã không xảy ra, điều mà bác sĩ Pankhania gọi là "cơ hội bị bỏ lỡ".

Bác sĩ Pankhania nhận định, trong khi các bệnh viện ở Anh có chuyên môn đáng kể trong việc điều trị cho các bệnh nhân gặp vấn đề về hô hấp cần chăm sóc tích cực, chẳng hạn như viêm phổi, thì những trung tâm y tế này lại có quá ít giường bệnh để điều trị khi số lượng bệnh nhân tăng lên quá nhanh trong đại dịch.

"Chúng tôi đang vận hành hết khả năng của mình và dịch Covid-19 xảy ra vào thời điểm chúng tôi hoàn toàn bị quá tải, cũng như không có bất kỳ trang thiết bị nào được bổ sung vào hệ thống này", vị bác sĩ này khẳng định, đồng thời cho biết Dịch vụ Y tế Quốc gia của Anh trong nhiều năm qua đã cắt giảm số lượng các giường bệnh.

Còn tại những nơi khác, có một thực tế là các nhân viên chăm sóc y tế và các bệnh viện hầu như có rất ít kinh nghiệm trong việc phân phối các ca bệnh bởi các bệnh viện ở châu Âu nhìn chung luôn được trang bị đầy đủ về nguồn lực. Tuy nhiên, chính điều đó lại đang cho thấy những vấn đề nan giải mà các bệnh viện này phải đối mặt khi khủng hoảng xảy ra.

"Một phần của vấn đề là các bác sĩ Italy đang rất "đau đầu" trong việc quyết định bệnh nhân nào có thể phải nằm giường điều trị chăm phiên dịch sóc tích cực (ICU) - điều mà trước đây họ chưa bao giờ phải quan tâm", Robert Dingwall - chuyên gia nghiên cứu hệ thống y tế châu Âu tại Đại học Nottingham Trent nhận định.

"Không có kinh nghiệm trong việc lựa chọn để chữa theo thứ tự nguy cấp khiến tình hình dịch bệnh trở nên ngày càng quá tải".

Hệ quả từ những tính toán sai lầm

Bác sĩ Chiara Lepora - người đứng đầu tổ chức Bác sĩ không biên giới (MSF) tại điểm nóng Lodi ở phía bắc Italy cho biết đại dịch đã cho thấy những vấn đề căn bản trong hệ thống y tế của các nước phát triển.

"Sự bùng phát bệnh trước đây không xảy ra ở các bệnh viện. Đó là nơi chỉ giải quyết những hậu quả của bệnh tật", bác sĩ Lepora cho biết. Điều đó tức là các bệnh viện này chưa bao giờ phải đối mặt với tình trạng bệnh viện có thể là nơi bùng phát và diễn ra dịch bệnh chứ không chỉ điều trị bệnh tật.

Các bác sĩ ở Bergamo - tâm dịch của Italy đã cảnh báo rằng hệ thống y tế phương Tây đang đối mặt với nguy cơ bị dịch Covid-19 “đánh gục” giống như những bệnh viện ở Tây Phi trong dịch Ebola năm 2014 - 2016.

"Hệ thống y tế phương Tây được phát triển dựa trên việc chăm sóc lấy bệnh nhân làm trung tâm trong khi dịch bệnh yêu cầu phải thay đổi nguyên tắc này thành "lấy cộng đồng làm trung tâm", các bác sĩ trên nhận định.

Hình mẫu chăm sóc y tế cộng đồng đặc biệt có thể thấy rõ ở nhiều nước châu Phi và một số quốc gia châu Á, nơi mà các bệnh viện được dành để điều trị cho các bệnh nhân nghiêm trọng nhất và các bệnh nhân khác với triệu chứng nhẹ hơn sẽ được cách ly hoặc điều trị tại các cơ sở y tế tạm thời - tương tự như các bệnh viện dã chiến, mà hiện các nước châu Âu đang gấp rút xây dựng.

Một số chuyên gia về dịch bệnh nhận định rằng các nước châu Âu đã tính toán sai lầm về khả năng ngăn chặn virus corona chủng mới.

"Tuy nhiên, tôi cho rằng đây là một dịch bệnh mới và tốc độ lây lan của nó khiến tất cả mọi người đều ngạc nhiên", bác sĩ Stacey Mearns thuộc Ủy ban Cứu trợ Quốc tế nhận định.

Bác sĩ Mearns cho biết tình cảnh tuyệt vọng hiện nay trên khắp châu Âu khi các y bác sĩ cầu xin thiết bị bảo hộ y tế hay các kho lạnh được trưng dụng để chứa xác bệnh nhân là điều không thể tưởng tượng được cách đó chỉ vài tuần. Tại Tây Ban Nha, 14% trường hợp mắc Covid-19 là các nhân viên y tế trong thời điểm cam go của dịch bệnh.

"Chúng tôi có thể thấy các bệnh viện đều bị quá tải giống như những điều từng xảy ra trong dịch Ebola ở châu Phi. Chứng kiến điều này ở những nước phát triển đầy đủ về nguồn lực là điều vô cùng ngạc nhiên", chuyên gia này đánh giá./.

Sài Gòn trong ngày 'cách ly xã hội'

dịch công chứng Sài Gòn trong ngày 'cách ly xã hội' - VnExpress
VnExpress
   

Sài Gòn trong ngày 'cách ly xã hội'

Đại dịch nCoV
Phố đi bộ Nguyễn Huệ, Ngã 6 Phù Đổng, Vòng xoay Dân Chủ... cùng nhiều tuyến đường trung tâm vắng người đi lại hơn trong ngày cách ly xã hội.

Hoàng Thanh - Công Khang - Nguyễn Điệp

Thời sự Thứ tư, 1/4/2020, 20:45 (GMT+7)

 

Thổ Nhĩ Kỳ quyết chơi tất tay ở Syria: Trừng trị thích đáng nhóm phiến quân "phản chủ"?

Thổ Nhĩ Kỳ đã và đang tìm cách bảo đảm an toàn cho tuyến cao tốc chiến lược M4 kết nối Aleppo và Latakia ở phía Nam Idlib trong nỗ lực nối phiên dịch lại các cuộc tuần tra chung Nga - Thổ theo thỏa thuận ngừng bắn giữa Tổng thống Recep Tayyip Erdogan và người đồng cấp Nga Vladimir Putin tại Moscow vào ngày 5/3 vừa qua.

Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ gần đây đã tăng cường thêm nhiều biện pháp như tăng cường triển khai các đoàn xe quân sự, thiết lập thêm các tiền đồn mới ở hai bên và tiến hành tuần tra ở các khu vực riêng biệt của tuyến cao tốc chiến lược này.

Tuy nhiên, tình hình ở Idlib vẫn tiếp tục chứa đựng nhiều yếu tố bất ổn. Đã có những vi phạm lẫn nhau về lệnh ngừng bắn giữa các lực lượng vũ trang đối lập và Quân đội Chính phủ Syria trên mặt trận Idlib.

Syria dường như đã sẵn sàng cho các trận chiến tiếp theo khi hoạt động tiếp viện quân sự hạng nặng không ngừng được huy động tới đây.

Về phía Ankara, Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ cũng đã thiết lập thêm các trạm quan sát quân sự gần khu vực Jisr al-Shughur, đồng thời điều chuyển tới Idlib nhiều phương tiện quân sự mới, trong đó có xe tăng, xe bọc thép, hệ thống phóng rocket, các đội công binh cùng một lượng lớn xe ủi đất.

Thổ Nhĩ Kỳ quyết chơi tất tay ở Syria: Trừng trị thích đáng nhóm phiến quân phản chủ? - Ảnh 1.

Binh lính Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ tham chiến tại Syria. Ảnh: Reuters

Phần lớn các đoàn xe quân sự của Thổ Nhĩ Kỳ hướng đến các khu vực ở phía Nam Idlib để triển khai tại các địa điểm chiến lược ở cả hai phía cao tốc M4 và tại các thành phố lớn như Ariha. Ankara cũng đang cố gắng kiềm chế các tổ chức thánh chiến cực đoan để tiến hành các hoạt động tuần tra chung trên tuyến cao tốc chiến lược này.

Ngày 19/3, một đội tuần tra Thổ Nhĩ Kỳ đã bị tấn công trực diện ở gần thị trấn Muhambal trên tuyến cao tốc M4 khiến 2 binh lính nước này thiệt mạng cùng một số người khác bị thương.

Không có nhóm vũ trang nào đứng ra nhận trách nhiệm về vụ việc dù mọi nghi ngờ đều đổ dồn vào Huras al-Din, một nhóm cực đoan có liên hệ với al-Qaeda và phản đối lệnh ngừng bắn ở Idlib.

Sau vụ việc, một số nhóm quân sự thân Mặt trận Giải phóng Quốc gia của Quân đội Syria Tự do cùng với Hayat Tahrir al-Sham đã đụng độ với phiến quân Huras al-Din và các nhóm cực đoan khác tại địa bàn, buộc phe Huras al-Din phải rút lui.

Việc đoàn tuần tra của Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ bị tấn công bởi các nhóm thánh chiến trên đường cao tốc M4 được coi là một thách thức lớn đối với Ankara vì nó có thể dẫn đến những cuộc đối đầu bất ngờ. Sự vụ cũng đặt ra câu hỏi về khả năng thực hiện cam kết của Ankara theo thỏa thuận Nga - Thổ Nhĩ Kỳ về việc tuần tra chung trên cao tốc M4.

Thổ Nhĩ Kỳ quyết chơi tất tay ở Syria: Trừng trị thích đáng nhóm phiến quân phản chủ? - Ảnh 2.

Đoàn xe quân sự Thổ Nhĩ Kỳ tiến vào phía Đông Idlib ngày 20/2/2020. Ảnh: AFP

Liên minh các tổ chức cực đoan nổi dậy ở Tây Bắc Syria (Believers Operations Room) gồm nhiều nhóm thánh chiến, mà trùm sò là Huras al-Din, ngày 15/3 đã ban hành một tuyên bố tố cáo thỏa thuận ngừng bắn ở Idlib.

Believers Operations Room thành lập tháng 10/2018 gồm Jabhat Ansar al-Din, Ansar al-Tawhid, Ansar al-Islam và Huras a-Din, tất cả đều là những nhóm thánh và chiến chủ yếu đóng quân ở những vùng đồi núi phia Nam Idlib và Bắc Latakia. Lực lượng này được cho là đã đứng đằng sau vụ đánh bom cầu Kafr ngày 25/3 trên tuyến cao tốc M4.

Sự hiện diện của Quân đội Thổ Nhĩ kỳ tại Idlib đã không ngăn chặn được các nhóm vũ trang nổi dậy mà nhiều trong số đó vố là đồng minh của Ankara, lập rào chắn, phá hủy cầu cống và những chốt kiểm tra, hay thậm chí sử dụng thuốc nổ tự chế tấn công cả các đoàn xe tuần tra của chính Thổ Nhĩ Kỳ.

Các mối đe dọa khủng bố sẽ vẫn hiện hữu và là một thực tế đáng báo động ở Idlib một khi những nhóm vũ trang cấu kết với khủng bố al-Qaeda vẫn tồn tại ở đây.

Theo thống kê của Viện Nghiên cứu Chiến tranh (ISW), từ ngày 1/2 - 31/3/2020 Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ đã triển khai tới Idlib cỡ khoảng một sư đoàn bộ binh (hơn 20.000 quân), trong đó có nhiều đơn vị đặc nhiệm, xe thiết giáp và hệ thống phòng không hạng nặng.

Đây có thể là hoạt động nhằm chuẩn bị sẵn sàng đối phó với các cuộc tiến công từ Quân đội Chính phủ Syria (SAA). Tuy nhiên, nếu muốn xây dựng được lực lượng đứng sau ủng hộ để có một liên minh vững chắc, Thổ Nhĩ Kỳ trước hết cần phải "trừng trị" được các nhóm phiến quân "phản thùng" với chính lợi ích của nước này ở Ildib.

Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee

Thời gian gần đây, cả cộng đồng đang thực hiện rất nhiều biện pháp khác nhau để đảm bảo an toàn cho bản thân cũng như người xung quanh trước những diễn biến phức tạp của dịch bệnh Covid-19. 

Tuy nhiên cũng vì ảnh hưởng của mùa dịch nên hàng loạt hàng quán phải đóng cửa, sự kiện dừng tổ chức, thu nhập của nhiều sao Việt từ đó cũng tổn thất ít nhiều. Đứng trước tình hình này, nhiều nghệ sĩ như Nathan Lee , Hải Băng, Hòa Minzy... đã phải sang bán bất động sản mình đang sở hữu để có thêm chi phí trang trải cuộc sống.

Hải Băng

Vào ngày 23/3 vừa qua, vợ chồng Hải Băng - Thành Đạt đã phải rao bán căn biệt thự trị giá 5 tỷ đồng tại Nhà Bè, TP.HCM. Dù không chia sẻ nguyên nhân cụ thể của việc bán nhà nhưng đông đảo khán giả đều đoán rằng nữ ca sĩ có lẽ đang cần chi phí để trang trải vào việc khác vì những ảnh hưởng của dịch Covid-19.  Được biết, căn biệt thự này rộng khoảng 80m2, gồm 1 tầng trệt, 2 tầng lầu và 1 tầng thượng, do chính tay Thành Đạt lên ý tưởng thiết kế.

Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 2.
Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 3.

Căn biệt thự tại Nhà Bè, TP.HCM vừa được vợ chồng Hải Băng - Thành Đạt rao bán.

Nội thất căn biệt thự được thiết kế khá đơn giản nhưng không kém phần sang trọng. Dù không chia sẻ rõ nguyên nhân rao bán nhưng nhiều người đều đồn đoán rằng rất có thể do ảnh hưởng của mùa dịch nên cặp đôi đã phải đi tới dịch công chứng quyết định này.

Nathan Lee

Nathan Lee vốn được biết tới là nam nghệ sĩ sở hữu khối tài sản khủng và có cuộc sống rất sung túc nhưng trong mùa dịch, anh cũng phải rao bán một toà nhà hạng sang ngay trung tâm Paris, Pháp. Theo Nathan Lee, đây là một toà nhà 7 tầng, nằm tại địa điểm có một không hai, hiên ngang giữa trung tâm Paris, ngay quảng trường Hotel De Ville và cách Nhà thờ Đức Bà chỉ 200m. Nam ca sĩ cho biết tổng giá trị của tòa nhà lên tới 150 triệu euro (tương đương gần 3.865 nghìn tỷ đồng). Nathan Lee khẳng định, đây cũng là khối bất động sản anh rất tâm huyết nên việc phải bán đi giữa mùa dịch là một thiệt hại lớn. 

Ngoài việc phải bán toà nhà đắc địa ở Pháp, nam ca sĩ còn phải đóng cửa hết chuỗi nhà hàng, khách sạn và các bất động sản tại Việt Nam, Pháp, Anh và Mỹ. Ước tính thiệt hại mùa dịch Nathan Lee phải gánh lên tới 5 triệu USD (gần 100 tỷ đồng).  Tuy nhiên, Nathan Lee vẫn giữ tinh thần lạc quan: "Tôi may mắn chưa bao giờ phải lo đến tiền. Còn sức khoẻ, còn trí óc thì chuyện gì cũng vượt qua được".

Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 5.

Nathan Lee cho biết anh phải chịu lỗ khá nặng do diễn biến phức tạp của dịch Covid-19.

Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 7.

Cận cảnh toà nhà 7 tầng tại Paris, Pháp của Nathan Lee vừa được rao bán.

Hòa Minzy

Hòa Minzy là sao Việt tiếp theo phải thông báo bán bất động sản vì ảnh hưởng của Covid-19. Cụ thể, vào ngày 17/3, nữ ca sĩ đã rao bán 2 căn hộ nằm ở Quận 1, TP.HCM với giá cho mỗi căn khoảng 7-8 tỷ đồng. Như vậy 2 căn hộ của giọng ca "Rời bỏ" được rao bán với giá khoảng 15 tỷ đồng. Hòa Minzy cho biết cô có đầu tư vài căn hộ để đợi tăng giá rồi bán nhưng cuối cùng vì dịch tràn về nên phải bán với giá gốc chỉ để thu hồi vốn. 

Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 8.

Hòa Minzy cũng làm một trong nhiều nghệ sĩ Vbiz chịu ảnh hưởng kinh tế do dịch bệnh Covid-19.

Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 9.

Nữ ca sĩ quyết định rao bán 2 căn hộ tiền tỷ để trang trải thêm cho cuộc sống.

Ngọc Khuê

Ngày 15/3, trên trang cá nhân, Ngọc Khuê quyết định rao bán khách sạn tại Sapa, Lào Cai với mức giá 110 tỷ đồng. Nữ ca sĩ "Chuồn chuồn ớt" chia sẻ: " Giúp tôi, tất cả là do Covid. Từ Tết đến giờ show bị hủy nên tôi quyết định bán nhà để chạy ăn qua ngày". Được biết,  khách sạn mà Ngọc Khuê rao bán có diện tích 350m2, với 58 phòng kinh doanh và 5 phòng phụ trợ. Nữ ca sĩ còn tiết lộ hệ thống nội thất, vệ sinh trong phòng đều là đồ tiêu chuẩn 5 sao.

Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 10.
Sao Việt rao bán bất động sản vì ảnh hưởng mùa dịch: Chỉ mong thu hồi vốn, choáng nhất toà nhà nghìn tỷ của Nathan Lee - Ảnh 11.

Do thu nhập ảnh hưởng vì mùa dịch nên ca sĩ Ngọc Khuê cũng rao bán khách sạn tại Sapa, Lào Cai với mức giá 110 tỉ đồng.

Nữ ca sĩ cho biết phải bán khách sạn này để trang trải thêm cho cuộc sống giữa bệnh dịch Covid-19.

Mái tóc lửng lơ không ngắn không dài vậy mà trẻ lâu và sang hết biết, hèn chi Song Hye Kyo gắn bó suốt cũng phải

Dĩ nhiên là Song Hye Kyo từng có thời gian diện tóc bob hoặc nuôi tóc dài gần chạm eo nhưng nếu so với thành tích để tóc ngắn trên hoặc ngang vòng 1, thì có lẽ kiểu tóc này được mỹ nhân đình đám ân sủng hơn hết. Mái tóc không quá ngắn cũng không quá dài nhìn ngỡ bình thường phết đấy nhưng lại giúp Song Hye Kyo dịu dàng hết mực, nét nữ tính vẫn còn nguyên mà vẻ trẻ trung thì càng thăng hạng.

Tóc cắt layer duỗi cụp

Kiểu tóc dài hơn tóc ngắn và ngắn hơn tóc dài dường như trở thành biểu tượng phong cách gắn liền với sao nữ hạng A xứ kim chi. Bởi các fan đã quá quen khi ngắm Song Hye Kyo trong kiểu tóc nhã nhặn thế này, đủ trẻ trung nhưng đồng thời cũng thừa vẻ cuốn hút. Mái tóc được cắt layer nhẹ, duỗi cụp mang đến hình ảnh đằm thắm, xinh đẹp cho chính dịch công chứng chủ nhân.

Mái tóc lưng chừng vai được xem như kiểu tóc có độ dài lý tưởng cho nhiều cô gái, nhất là với những ai chưa sẵn sàng hoặc không hợp với tóc bob và cũng chẳng muốn để tóc quá dài dễ trông trưởng thành, già dặn.

Tóc duỗi thẳng rẽ ngôi

Song Hye Kyo mới đây cũng lăng xê mốt tóc duỗi thẳng khí chất, phong cách rẽ ngôi giữa giúp cô toát lên thần thái vừa sang chảnh, vừa gợi cảm sexy. Lần nữa, vợ cũ Song Joong Ki cũng trung thành với tóc không ngắn, không dài, cứ thuận theo mái tóc dài trung bình vốn có thì kiểu gì cũng "ok lah".

Kiểu tóc dài giữa vai và ngực hợp xem ra hợp với nhiều cô gái, thậm chí còn giúp họ trông trẻ trung, nịnh mắt hơn vài phần. Ngoài ra, độ dài tóc hợp lý như này cũng thích hợp để buộc tóc đuôi ngựa, thể nào bạn cũng sẽ có mái tóc buộc dễ thương, đáng yêu ra phết.

Tóc uốn xoăn nhẹ nhàng

Những kiểu tóc uốn xoăn sóng hoặc uốn nhẹ phần đuôi dài qua vai cũng là kiểu tóc "đặc sản" đậm chất Song Hye Kyo luôn rồi. Để uốn tóc đẹp mà không rơi vào cảnh tóc quá ngắn trông như "bà thím" lỗi thời hoặc dài quá lại bị đứng tuổi kém xinh thì bạn phải có mái tóc dài tương đối như nữ diễn viên 8X đã.

Nhìn gái Hàn diện tóc dài vừa phải, lưng chừng giữa ngực và vai sang xịn hết nấc mà bạn nhiều khả năng bạn sẽ nhận ra là đừng ham hố uốn tóc dài cho cực thân, tóc dài cỡ này mới là chuẩn đẹp.

Ở nhà cách ly toàn xã hội, thử ngay bộ bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Vlogger mặt xinh dáng khoẻ

Tính từ 0h ngày 01/04 hôm nay, theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc , toàn dân sẽ thực hiện việc cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày. Đây được xem là khoảng thời gian quan trọng của cả nước và nếu bạn ở nhà rảnh rỗi quá thì có thể tìm đến một số bài tập để tự tập tại nhà.

Ở nhà nhiều thường sẽ sinh ra tâm lý lười biếng, giờ giấc sinh hoạt không khoa học. Do đó, hãy tranh thủ trong 2 tuần này lên kế hoạch dịch công chứng ăn uống lành mạnh và tập luyện nhiều hơn để giữ gìn vóc dáng bạn nhé! Trong trường hợp chưa biết nên thử nghiệm bài tập nào trong 2 tuần cách ly thì bạn có thể tham khảo ngay bộ bài tập từ nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting.

Nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting

Với lượng người theo dõi từ trang Instagram cá nhân lên tới gần 600k cùng kênh Youtube sở hữu gần 3 triệu rưỡi người đăng ký, Chloe Ting hiện được xếp vào là một trong những nữ vlogger thời trang hàng đầu xứ Úc. Khi xem qua kênh Youtube của Chloe, bạn sẽ cảm thấy rất nhiều nguồn năng lượng tích cực từ những video cô chia sẻ về chuyện đi du lịch, tập luyện, ăn uống hay đơn giản là niềm đam mê với thời trang, làm đẹp. Chloe Ting thu hút người xem không chỉ bởi gương mặt xinh đẹp như búp bê mà còn nhờ vào thân hình săn chắc, body vòng nào ra vòng nấy chuẩn chỉnh.

Thế nên, những bài tập được Chloe chia sẻ thường thu hút lượng người quan tâm rất lớn trên kênh Youtube của cô. Giờ thì cùng bắt đầu với những bài tập đốt cháy mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Chloe Ting ngay bạn nhé!

*Lưu ý trước khi tập: Tất cả các bài tập dưới đây sẽ kéo dài 30 giây mỗi bài và sẽ tập theo set. Sau hai bài tập liên tiếp sẽ có khoảng 10 giây để nghỉ.

Bài tập 1: Leg Raise Clap

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt xuôi theo người.

- Từ từ nâng chân lên cao rồi gập bụng lại, vỗ tay qua chân một cái.

Bài tập 2: Reverse Crunch

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 3: Spider-Man Plank

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng chân sang trái sang phải.

Bài tập 4: Crossbody Mountain Climber

- Bạn chống hai tay xuống sàn, hai đầu mũi chân chạm đất.

- Lần lượt nhấc từng chân lên càng cao càng tốt, thực hiện nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 5: Russian Twist

- Bạn ngồi trên sàn, đặt hai gót chân chạm đất, đầu gối nâng lên.

- Hai tay đặt lên nhau rồi xoay người nhịp nhàng sang trái sang phải.

Bài tập 6: In & Out

- Bạn chống hai tay ra sau, hai gót chân chạm đất.

- Từ từ ngả người về phía sau rồi duỗi thẳng chân ra.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 7: Plank with Hip Dips

- Bạn chống hai khuỷu tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Từ từ lắc hông sang trái sang phải để chuyển động phần cơ bụng.

Bài tập 8: Plank Jacks

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Chuyển động đá chân sang hai bên rồi lại chụm vào nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 9: 100

- Bạn có thể gập đầu gối như Chloe hoặc duỗi thẳng. Điều quan trọng là phải giữ tư thế này trong vòng 30 giây.

Bài tập 10: Crunch

- Bạn chống hai chân xuống đất, nằm ngả người, hai tay chồng lên nhau.

- Từ từ kéo tay và phần thân trên lên, ép chặt cơ bụng và chạm tay vào chân.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 11: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Bài tập 12: Plank

- Thực hiện tư thế plank trong vòng 30 giây.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 13: Heel Tap

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chống lên.

- Hai tay không chạm đất, đặt xuôi theo người, lắc nhẹ sang trái sang phải nhịp nhàng.

Bài tập 14: Bicycle Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai tay đặt vào hai mang tai.

- Hai chân duỗi gập theo chuyển động tư thế đạp xe.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 15: Reverse Crunch Leg Extension

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng rồi lại duỗi thẳng chân sang ngang.

Bài tập 16: Straight Leg Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Hai tay chồng lên nhau, từ từ nâng người lên và siết lại trong 3 lần trên không trung.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 17: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Sau đó có thể kết thúc bài tập của Chloe Ting!

Source (Nguồn): Youtube Chloe Ting

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!